Mancanza Di Potassio Nel Corpo - Come Eliminare La Mancanza Di Potassio Nel Corpo

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Mancanza Di Potassio Nel Corpo - Come Eliminare La Mancanza Di Potassio Nel Corpo
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Video: Gli 8 Segni di Carenza di Potassio 2024, Marzo
Anonim

Ultimo aggiornamento 26 agosto 2017 alle 12:33

Tempo di lettura: 5 min

Affinché il nostro corpo possa svolgere correttamente tutte le sue funzioni, deve essere reintegrato con una grande quantità di micro, macro elementi e vitamine.

Il corpo stesso può produrre alcuni elementi dal cibo consumato, mentre altri devono essere consumati in forma pura. Il potassio appartiene a quegli elementi che sono coinvolti nei processi vitali. Partecipa ad aiutare il lavoro del sistema cardiovascolare, dell'attività neuro-cerebrale, del sistema riproduttivo urinario, del sistema endocrino e di altri organi e sistemi del corpo umano.

La mancanza di alcuni minerali può causare gravi processi patologici.

In questo articolo troverai le risposte a queste e molte altre domande.

Soddisfare

  • 1 Qual è il ruolo del potassio nel corpo?
  • 2 segni attraverso i quali si può capire che il corpo manca di potassio
  • 3 Quali test devi fare per essere sicuro?
  • 4 Trattamento per carenza
  • 5 Come ripristinare la carenza di potassio con il cibo
  • 6 Trattamento farmacologico
  • 7 Prevenzione delle malattie
  • 8 Quale medico può aiutare con questo problema?

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Qual è il ruolo del potassio nel corpo?

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Per il normale funzionamento e funzionamento di tutti gli organi, una persona deve consumare 1-2 grammi ogni giorno. In primavera è richiesto di più, poiché questo periodo dell'anno è caratterizzato da una forte avitominosi.

Questo oligoelemento viene escreto attraverso le vie urinarie (filtrato dai reni). La mancanza di potassio nel corpo può portare a "ipopotassiemia" e quindi si sviluppa una carenza di potassio.

I principali segni della sua mancanza sono:

  1. capelli secchi e fragili;
  2. pelle del viso secca e sbiadita;
  3. i graffi guariscono molto lentamente;
  4. lividi senza motivo;
  5. dolore acuto ai muscoli;
  6. bassa pressione;
  7. ossa fragili e molti altri sintomi.

Di conseguenza, il potassio mantiene fluido in tutte le cellule del corpo.

Le principali funzioni del potassio nel corpo:

  1. mantiene fluido nelle cellule, con una grande quantità, può rimuoverlo;
  2. supporta il metabolismo acido-base nelle cellule;
  3. regola il metabolismo dei carboidrati;
  4. nutre il setto mediano del cuore (miocardio);
  5. supporta i ritmi cardiaci e il polso;
  6. promuove la promozione dell'ossigeno al cervello, aumentando così l'attività cerebrale;
  7. non consente lo sviluppo di malattie come la sclerosi e non consente l'ostruzione dei vasi sanguigni;
  8. una persona può facilmente sopportare carichi pesanti;
  9. e rimuove anche sostanze nocive e tossine inutili dal corpo.

Segni con i quali puoi capire che non c'è abbastanza potassio nel corpo

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Chiunque controlli da vicino e da vicino se stesso e la sua salute dovrebbe notare piuttosto rapidamente la sua assenza nel corpo.

I principali segni con cui puoi notare questo:

  • il sintomo principale è un brusco cambiamento nei ritmi dell'attività cardiaca;
  • formicolio nella regione del cuore, può verificarsi anche un attacco;
  • fallimento e aumento della pressione sanguigna;
  • le piaghe iniziano a svilupparsi sulle mucose;
  • esacerbazione o sviluppo di malattie associate all'apparato digerente (ulcere, infiammazione del pancreas e del duodeno e molte altre malattie);
  • le donne incinte hanno un aumentato rischio di aborto spontaneo;
  • i capelli diventano molto secchi e fragili;
  • la carnagione è grigiastra e la pelle invecchia più velocemente;
  • ferite e graffi guariscono per molto tempo;
  • i muscoli sono costantemente doloranti e la persona è rapidamente oberata di lavoro;
  • la respirazione diventa rapida;
  • la minzione diventerà più frequente di prima;
  • potresti persino sviluppare una sensazione di nausea che accompagna il vomito;

Molte persone hanno una carenza di potassio nel corpo, specialmente nei bambini, che si nascondono sotto malattie più gravi. Dopo tutto, un cambiamento nelle feci (diarrea), le convulsioni possono essere le cause di malattie più complesse.

Quali test devo fare per essere sicuro?

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Per prima cosa devi iniziare a mangiare bene, quindi prenderti cura di te stesso dalle preoccupazioni e dalle esperienze stressanti, cercare di smettere di prendere farmaci e pillole almeno per un po ', dimenticare di prendere cibi salati e grassi e bevande gassate.

Ci sono molti cibi in natura ricchi di questo oligoelemento. Il potassio si trova in molte bacche, frutta e verdura.

Il potassio si trova in grandi quantità nelle banane, nelle patate (soprattutto nella buccia), quindi le patate al cartoccio sono molto utili da mangiare. I legumi (piselli, fagioli, fagioli) contengono molto di questo minerale, così come frutta secca (fichi, albicocche secche, uvetta), noci (noci, mandorle, pino, bosco, semi di girasole e zucca), frutta (uva, mele, pere, prugne, pesche, albicocche, agrumi), verdure (carote, cavoli, sedano, pomodori), erbe aromatiche (sedano, prezzemolo, aneto, menta). A tutto quanto sopra vengono aggiunti prodotti a base di carne (preferibilmente non grassi e non affumicati) e pesce di tutte le varietà.

Non si dovrebbe abusare di alcol e sigarette durante questa dieta. Inoltre, non sovraccaricare cioccolato e prodotti da forno. Tutti i prodotti sono meglio cotti al vapore o mangiati crudi, quindi l'oligoelemento viene assorbito meglio.

Trattamento farmacologico

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Per la prevenzione, è meglio che le persone sane (soprattutto gli atleti) cambino la loro dieta aggiungendo cibi ricchi di potassio al loro menu.

Banane, avocado, vari tipi di frutta secca, patate, verdure fresche, frutta ed erbe aromatiche. Inoltre, rinuncia a cibi come carni grasse, pesce affumicato, dolci, caffè e tè e bevande alcoliche.

Se un paziente ha una malattia per la quale gli è stato prescritto di assumere farmaci (diuretici, lassativi, cuore e altri), è necessario discuterne con il medico. Potrebbe essere meglio sostituire alcuni farmaci con altri, in modo che il potassio non venga lavato via dal corpo.

Quale medico può aiutare con questo problema?

Alle prime manifestazioni di sintomi come debolezza muscolare e generale, variazioni della pressione sanguigna e della frequenza cardiaca, è meglio recarsi in ospedale e fissare un appuntamento con un terapista. E se soffri di malattie o sei registrato con un medico, dovresti andare da lui.

Se hai una leggera deviazione dalla norma, il medico prescriverà semplicemente le vitamine e la dieta necessarie. Se ritardi e non vai in ospedale in tempo, ciò può minacciare gravi violazioni nel funzionamento di alcuni organi del corpo.

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